
寝苦しい夏が苦手だ、という方も多いでしょう。そんなときにはまず就寝するときの環境を見直したいものですが、案外重要なのが寝具の選択です。最適なものを選ばないと睡眠の質が下がってしまうだけでなく、健康状態や日中のパフォーマンスにも影響が出てしまいます。健やかな眠りを手に入れるためにも、夏の寝具選びは慎重に行いたいものです。
暑くて眠れないときにはクーラーをつけたまま就寝するという選択肢も考えて頂きたいものですが、その際に薄いタオルケットや肌を露出したパジャマなどで寝てしまうと翌朝喉が痛くなったり、風邪を引いてしまうことが多いものです。そういう場合には薄手の羽毛布団を使ったり、薄手の長袖パジャマを着るなどの工夫をしましょう。また夏の寝苦しさ解消のためには、ひんやりとした感触の冷感敷きパッドを活用することもおすすめです。いつもの寝具にワンアイテムプラスするだけで、体感温度が下がり寝入りやすくなります。そういった商品はホームセンターなどの実店舗で購入することも出来ますが、便利なのは通販サイトで購入するという方法です。玄関先まで持ってきてもらえるという利点に加え、比較的リーズナブルな価格で購入できることも多いので一度サイトを見てみる価値はあります。